Motionscykel eller spinningcykel - Vilken ska du välja?
Motionscykel eller spinningcykel - vilken ska du välja?
En cykel är bara en cykel, eller hur? Vi får ofta besök av kunder som har bestämt sig för att deras favorit träningsform är cykling. Så långt så bra. Men när man tittar på motionscyklar för hemmabruk så verkar motionscykeln och spinningcykeln ganska lika vid första anblicken. De har samma funktion - du cyklar på den, så det kan vara svårt att välja. Och när du tittar online för att begränsa valet finns det en tydlig åsiktsskillnad om vilken som är det bästa valet.
Det är visserligen sant att motionscyklar och spinningcyklar liknar varandra och har samma träningsfunktion, men de är ändå långt ifrån varandra. Detta gäller både deras konstruktion och vilken typ av motionär de riktar sig till. I den här artikeln ska vi titta närmare på skillnaderna för att hjälpa dig att avgöra om du ska välja en motionscykel eller en spinningcykel.
Bör du välja en motionscykel?
På en motionscykel sitter du som på en vanlig cykel, dvs. upprätt och avslappnad. Sitsen är stor och mjuk med utmärkt komfort. Du kan justera sitsen, både upp/ner och framåt/bakåt, och styret kan du oftast inte justera.
Motionscykelns svänghjul är dolt bakom stänkskärmen så att du inte kan se det. Cykelns motståndssystem består av en serie magneter nära svänghjulet. När motståndet ska ökas flyttas magneterna närmare svänghjulet, och tvärtom när motståndet ska minskas. Detta kan vara antingen datoriserat eller manuellt med ett roterande handtag. Datorn ger information om tid, hastighet, distans, kadens, watt tal, kaloriförbränning och vissa erbjuder pulsmätning. Eftersom motståndet styrs av datorn har många motionscyklar inbyggda program där du cyklar uppför och nedför med olika intervall. Många som väljer en motionscykel tycker att det är bra med program som varierar träningen och motiverar dem att ge järnet på motionscykeln. Om backen finns med i programmet så ska du cykla uppför den.
Ska du välja spinningcykeln?
På en spinningcykel sitter du som på en landsvägscykel. Sätet är smalare och något hårdare. Vissa cyklister föredrar denna sits och tycker att sitsen på en motionscykel är för bred. Spinningcykeln har samma inställningsmöjligheter som motionscykeln och du kan alltid justera styret uppåt/nedåt, och framåt/bakåt på vissa. Motståndssystemet är uppbyggt på ett helt annat sätt än på en motionscykel. Svänghjulet är nästan alltid synligt på hometrainer-modeller. Det är tyngre och direkt, mekaniskt kopplat till pedalerna med antingen rem eller kedja. Motstånd skapas genom att man manuellt vrider på en spak och sedan "bromsar" filt- eller läderkuddar hjulet och skapar motståndet. Du kanske inte märker någon skillnad i känslan av motståndet, men det finns där. Spinningcykelns motståndssystem är inställt så att du kan stå upp och trampa, vilket du inte bör göra på en motionscykel. De flesta spinningcyklar finns även med SPD eller LOOK, där skon kan fästas på pedalerna.
Med det tyngre svänghjulet krävs det lite mer kraft för att starta hjulet och spinningcykeln har ett fast nav. Så när hjulet väl har satts i rörelse fortsätter hjulen och pedalerna att snurra även om du slutar cykla. På en motionscykel finns det frihjul, där själva hjulet kan snurra och pedalerna är stillastående.
Spinningcyklar har inga program eftersom belastningen justeras manuellt. Det finns oftast ingen dator som mäter puls, tid osv. Du kan dock köpa en cykeldator som visar tid, hastighet och distans.
Spinningcykeln är den typ av cykel som du hittar i gymmets klassrum, där medlemmarna cyklar till hård, pumpande musik och ljudet av en instruktör som ropar för att motivera och driva deltagarna. Du kan också cykla på den här typen av cykel hemma med din egen musik eller ingen alls. Det fina är att det är helt upp till dig. Men det innebär också att du måste vara bra på att motivera dig själv, eftersom du inte har några program. Det finns dock onlinetränings alternativ där du köper ett medlemskap och även har träningsvideor att köra till, till exempel på Wexer.com.
Motionscykel
- Sitter som en vanlig cykel
- Stor och bekväm sits
- Enkel justering av sitsen
- Datorstyrd magnetisk belastning
- Dator med distans, tid etc.
- Möjlighet till pulsmätning
- Inbyggda program.
- Frihjul
- Snurrande cykel
Spinningcykel
- Sitter som en racercykel
- Smal racing-sadel
- Enkel justering av sits och styre
- Manuell laddning med filt-/läderdynor
- Inga inbyggda program
- För tunga intervaller och trampning
- Klickpedaler
- Fasta nav.
Hybrider - inomhuscyklar
Det finns även hybrider som ibland kallas för inomhuscyklar. Det är inomhuscyklar där du sitter som på en racercykel, har klickpedaler, men har magnetiskt motstånd och inbyggda program.
Motionscykel eller spinningcykel - hitta svaret
Med dessa 4 frågor kan du relativt snabbt ta reda på om du är en spinner eller om en motionscykel med träningsprogram är mer din stil.
1. Hur vill du sitta?
2. Vill du ha program?
3. Trampar du mycket och vill kunna stå upp?
4. Har du ryggproblem och behöver därför en upprätt sittställning?
Ta en titt på våra cyklar här!
