Underhåll av löpband
Ditt löpband är en investering i din hälsa och en investering som helst ska hålla i många år. Om du vill förlänga livslängden på ditt löpband är det viktigt att du underhåller det, både genom att torka av svett, hålla motorrummet fritt från damm, smörja löpytan samt justera bandet om det sitter snett.
Förutom att ta hand om ditt löpband är det också en bra idé att skydda golvet där löpbandet står. Vi rekommenderar alltid att du lägger en underlagsmatta under löpbandet. Det skyddar golvet från märken från den tunga vikten, är ljuddämpande och ser till att löpbandet inte glider bakåt när du tränar.
Smörj löpbandet med silikon
De flesta löpband behöver smörjas med silikon mellan löpbältet och löpplattan för att minska friktionen vid användning. Detta är nödvändigt för att förlänga bandets livslängd. Se alltid till att rådfråga återförsäljaren eller kontrollera manualen om ditt löpband behöver smörjas.
Känn efter om plattan är torr och behöver smörjas. Du kan använda silikon från en tub och sprida det med handflatan på plattan. Alternativt kan du köpa en silikonspray, som kan vara enklare att använda.
- Börja med att känna på bottenplattan om den är torr och behöver smörjas. Den ska alltid vara lätt fuktig. Hur ofta det behöver göras beror på hur mycket löpbandet används.
- Vissa löpband levereras med en tub silikon, där du tar en liten klick på ena handen och använder den andra handen för att lyfta upp bältet. Smörj så långt in på löpplattan som möjligt på båda sidor. Om det inte medföljer en tub kan du köpa ett underhållskit som ofta är lättare att använda. Detta görs på samma sätt genom att lyfta bältet med ena handen och tillämpa smörjpinnen med silikon på båda sidor.
- Om det är svårt att komma åt kan du välja att lossa bältet (se hur du justerar bältet nedan). Kom ihåg att spänna det igen efter smörjning.
- Starta sedan löpbandet på låg hastighet så att silikonen kan spridas runt automatiskt. Låt det köra i 1–5 minuter.
Justering av löpbälte
Kontrollera alltid om löpbandet står på ett plant underlag. Om det står snett kommer bandet att dra åt den sidan när du springer. På de flesta löpband kan du justera fötterna så att det står jämnt även på ett ojämnt underlag.
Viktigt när du spänner löpbältet:
- Spänn inte bandet för mycket, då det kan skada valsen och resultera i minskad motorkraft.
- Löpbältet ska kunna lyftas ca 5 cm i sidorna.
Centrering
Behöver du justera löpbältet om det har dragit sig mot en av sidorna?
Hitta justeringshålen längst bak på vänster och höger sida av löpbandets ram.
Starta löpbandet på cirka 10 km/h. Använd den medföljande insexnyckeln för att spänna, och se till att bara spänna 1/4–1/2 varv åt gången.
Löpbandet drar för långt åt vänster:
Justera den vänstra bulten medurs. Kom ihåg att justera lite i taget – 1/4 till 1/2 varv. Vänta sedan 20–30 sekunder medan bandet kör, så att det har tid att justera sig innan du justerar igen.
Löpbandet drar för långt åt höger:
Justera den högra bulten medurs. Kom ihåg att justera lite i taget. Vänta sedan 20–30 sekunder medan det körs så att bandet har tid att justera sig innan du justerar igen.
När du tycker att det går centrerat, låt bandet köra i några minuter för att säkerställa att det inte återgår.
Se till att bara spänna 1/4–1/2 varv åt gången. Kom ihåg att spänna på motsatt sida av den riktning bandet ska röra sig.
Uppstramning av löpbälte
Ibland kan man också uppleva att bandet är för löst kring valsen. Då stramar du åt bandet på samma sätt. Se till att spänna lika mycket på båda sidorna om det redan är centrerat.
Rengöring av motorrummet(OBS! Stäng av/koppla ur maskinen innan)
Det kan vara en bra idé att dammsuga motorrummet cirka en gång per år. Detta är för att ta bort damm och eventuella husdjurshår som kan komma in och störa motorn. På så sätt säkerställer du en längre livslängd.
Motorhöljet skruvas av, och därefter kan du enkelt dammsuga. Var försiktig så att du inte trycker på eller rör några kablar. Se till att motorhöljet skruvas fast ordentligt efteråt.
För att undvika för mycket damm i motorn eller under löpbältet kan det vara en bra idé att överväga ett löpband med en bottenplatta.
Rengör motorn från damm och smuts cirka en gång om året. Investera i ett löpband med bottenplatta om du har husdjur, då det ger extra skydd mot hår och damm.
Lycka till med träningen på ditt löpband :)
Om du letar efter ett nytt löpband, kan du se vårt urval här.