Behöver du lite pepp för att komma igång med vårträningen?  I detta inlägg delar vi på Träningspartner med oss av våra bästa motivationstips.

Studsmattan är inte bara till för barnen, den går även utmärkt att använda för att träna på ett effektivt och skonsamt sätt!

Uteblir de önskade resultaten trots att du tränar? Med små knep får du stora effekter! För att uppnå så bra resultat som möjligt med din träning, finns de tre hemliga knep som du måste ha i åtanke. Det handlar om intensitet, kost och återhämtning. 

En crosstrainer duger till mer än uppvärmning – använd den rätt så får du grym konditionsträning! Så här får du svettpärlorna att träda fram ordentligt på crosstrainern.

Du har säkert hört talas om HIIT eller HögInstensiv IntervallTräning. Detta har blivit en stor trend som tack vare sin effektivitet bara växer i popularitet. Vi kommer här att presentera exakt vad träningsformen eller träningsmetoden är och varför det är så effektivt.

Många drabbas av vintertrötthet nu när dagarna är kortare och mörkare. Funderar du att välja en tupplur framför kvällens träningspass behöver du läsa det här!

Att träna med gummiband har flera olika fördelar. Det är en skonsam form av styrketräning som är lätt att variera och ett gummiband tar knappt någon plats och är enkelt att förvara.

För att du ska nå dina mål är det viktigt att du skaffar dig tydliga mål, det kommer att hjälpa dig när motivationen tryter. Det är viktigt att hitta så många mätpunkter som möjligt, att du skaffar mål och delmål på vägen. Och fokusera inte bara på vikten. Konditionen kommer bli bättre och midjemåttet kanske minskar mer än vågen visar.

Starta det nya året genom att optimera din hälsa och träningsresultat tillsammans med vår samarbetspartner Coach M Online - en unik och kraftfull plattform för optimal hälsa och fysisk och mental träning.