Den här skönheten mättar en hungrig själ som just hoppat upp ur sängen eller som avklarat ett svettigt träningspass. Det är pricken över i:et att sätta till lite havregryn i skålen innan smoothien hälls upp. Blandar om och låt stå en stund. Perfekt om du behöver den där extra energin och sugen på en lite tjockare och krämigare variant.

Så här gör du:

• Sätt alla ljuvliga ingredienser i din matberedare eller mixer och mixa ett par minuter.
• Häll upp i en skål och dekorera med frön, nötter, färska eller torkade bär, granola etcetera.

Ingredienser

1 portion

• 1 st banan
• 2 dl blåbär eller hallon
• 1 msk gojipulver
• 1 msk nötsmör
• 2 msk kokosflingor
• 1 msk hampafrön
• 2 dl osötad mandelmjölk
• 3 msk grekisk yoghurt/ soja yoghurt
• 1/2 tsk malen kanel