Att träna med gummiband har flera olika fördelar. Det är en skonsam form av styrketräning som är lätt att variera och ett gummiband tar knappt någon plats och är enkelt att förvara.

För att du ska nå dina mål är det viktigt att du skaffar dig tydliga mål, det kommer att hjälpa dig när motivationen tryter. Det är viktigt att hitta så många mätpunkter som möjligt, att du skaffar mål och delmål på vägen. Och fokusera inte bara på vikten. Konditionen kommer bli bättre och midjemåttet kanske minskar mer än vågen visar.

Starta det nya året genom att optimera din hälsa och träningsresultat tillsammans med vår samarbetspartner Coach M Online - en unik och kraftfull plattform för optimal hälsa och fysisk och mental träning. 

Vilken träning bör man satsa på för att maxa sin fettförbränning? Hur ska man äta för att optimera fettförbränningen? Efter julhelgen är det många som ställer sig denna fråga. I detta inlägg kommer jag dela med mig av mina tips för en maxad fettförbränning både genom träning och kost. 

Det är väldigt lätt att säga ”imorgon börjat mitt nya liv - jag ska börja träna” men när morgondagen väl kommer förskjuts den där dagen ytterligare ett steg och du börjar snabbt om på ruta ett igen. Därför tänkte jag dela med mig av tre enkla tips som underlättar till att den där träningen och det där nya livet faktiskt blir av - PÅ RIKTIGT!