Träningspartner använder cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli så bra som möjligt. Tryck på OK för att godkänna. Läs mer
OK
 
 
 
Inga produkter hittades!
 

Effekten av balansträning

Balansträning hjälper dig att känna dig stadigare på fötterna och kan ge en bättre hållning. Du tränar också din koncentrationsförmåga. Balansträning kan utföras i samband med styrke- eller konditionsträning, och är ett mycket effektivt sätt att stärka upp små stabiliserande muskler som annars lätt glöms bort.

Vad är coreträning?

Coreträning är en träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med Coreträning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest. Ryggen och magen är involverad i många tunga uppgifter i vardagen och en stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador.