Träningstips
Utforska våra engagerande blogginlägg för omfattande träningstips och strategier. Från träningsrutiner till kostrekommendationer - vi har allt för att hjälpa dig maximera din träning och uppnå dina fitnessmål.
10 tips att hålla sig aktiv och hälsosam med Coach Daniel
Att hålla sig aktiv och hälsosam blir allt viktigare med åren, här har du 10 tips som hjälper dig nå dina mål!
Träningstips, löpband
5 Tips till att göra din träning på löpbandet lite roligare
Vill du behålla din motivation att springa? Gör dina löprundor roligare med våra 5 tips för din löpbandsträning.
Stakmaskin
Träna på stakmaskin
Fördelarna med att träna på Abilica XC-Classic 2000 Stakmaskin är många, och inte bara för längdåkningsentusiasten.
Kettlebell
Träningsövningar - Abilica Kettlebells
En av de största fördelarna med att använda en kettlebell som träningsredskap är dess stora träningsflexibilitet.
Motivationstips
Tips för att hålla motivationen uppe och träna på sommaren
Har du svårt att hålla motivationen uppe när det gäller träningen? Läs igenom våra 4 tips för att hålla igång på ett enkelt och smidigt sätt!
HIIT
HIIT Högintensiv Träning
HIIT är en förkortning av High Intensity Interval Training, vilket helt enkelt betyder högintensiv intervallträning.
crosstrainer
Så tränar du hårdare på en crosstrainer
Så här får du svettpärlorna att träda fram ordentligt på crosstrainern
Köpguider
Upptäck våra detaljerade köpguider som vägleder dig genom valet av rätt träningsutrustning. Från löpband till hantlar, våra guider ger dig insiktsfulla recensioner och jämförelser för att göra din köpupplevelse smidig och informerad.
Motionscykel eller spinningcykel - Vilken ska du välja?
13 mars 2024
Köpguider
spinningcykel, motionscykel
Träningscykel eller spinningcykel - vilken ska du välja? Även om en motionscykel eller spinningcykel kan se likadan ut och ha samma träningsfunktion, är de väldigt olika. Vi tar en närmare titt på skillnaderna.
Löpband köpguide
20 mars 2023
Köpguider
löpband
Löpband är ett utmärkt träningsredskap för dig som vill trimma musklerna, optimera fettförbränningen, träna din kondition och hålla hjärta och lungor i trim.
Underhåll av löpband
17 september 2024
Köpguider
Det är viktigt att du underhåller ditt löpband. Se till att justera remmen, smörj med silikon och dammsug motorn. Läs mer om hur du gör här.
Vilken skivstång är rätt för mig?
28 mars 2024
Victor Löfvenberg
Köpguider Skivstång
Köpguider Skivstång
Känns det som en djungel när du jämför skivstänger? Då är denna guide perfekt för dig. Här specificerar vi skillnaderna på dom olika stängerna för att göra ditt val av stång lite lättare!
Crosstrainer köpguide
20 mars 2023
Köpguider
crosstrainer
Med en crosstrainer får du en följsam elliptisk rörelse som påminner om promenader och skidåkning.
Multigym köpguide
20 mars 2023
Köpguider
multigym
Multigym ger dig möjlighet att utföra ett stort antal styrketränings-övningar för en mängd olika muskelgrupper - på en och samma maskin!
Träningskunskap
Träningskunskap innebär att förstå olika träningsmetoder, fysiologi och näringslära för att skapa effektiva träningsprogram anpassade efter individuella mål och behov. Det handlar om att kombinera vetenskapliga principer med praktisk erfarenhet för att optimera träningen och uppnå önskade resultat.
CrossFit: Effektiv träning med vetenskapligt stöd
2 maj 2024
Victor Löfvenberg
Träningskunskap
Träningskunskap
Hur många repetitioner / set är bäst för styrketräning
22 april 2024
Träningskunskap
Hur många repetitioner du ska göra i varje set när du styrketränar beror på ditt mål. Om du vill bli större, starkare eller smalare, läs vidare.
