Träningspartner.se

Träningspartner använder cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli så bra som möjligt. Tryck på OK för att godkänna. Läs mer
OK
 
 
 
 
Inga produkter hittades!
 
Aminosyror är minsta beståndsdelen av ett protein. Vi har 8 st aminosyror som är essentiella som vi måste få i oss via kosten varje dag. Vissa av dessa aminosyror är extra viktiga vid muskeluppbyggnad t ex leucin. I samband med träning kan ett intag därför vara att rekommendera. Det finns 2 sorters produkter ute på marknaden, EAA och BCAA. EAA - är den vanligast förekommande förkortningen på essentiella aminosyror som kommer från engelskans “Essential Amino Acids.” EAA består av följande aminosyror – leucin, lysin, fenylalanin, treonin, valin, histidin, isoleucin, tryptofan och methionin. EAA är produkten där även andra aminosyror kan hjälpa till vid muskelproteinsyntesen. BCAA - är den vanligast förekommande förkortningen på grenade aminosyror och kommer från engelskans “Branched Chain Amino Acids” och består av följande aminosyror leucin, isoleucin och valin. BCAA innehåller aminosyran leucin som har den proteinsyntes ökande effekten. Det har även visats att vid hård träning så bromsar BCAA sänkningen av immunförsvaret. BCAA kan även påverka serotonin produktionen i hjärnan så vi upplever oss mindre trötta och mindre hungriga.